LUMBAGO : CONTINUEZ À BOUGER ! | SanteSportMagazine Mal de dos : les 9 principales causes (évitables) du mal de dos A 73 ans, cet ancien marin-pompier pourrait profiter tranquillement de sa retraite avec sa femme. Le vélo doit vraiment être adapté. Quand un lumbago survient, ça peut être très douloureux et rendre même le mouvement quasi impossible mais il faut bouger autant que vous le pouvez. Quand un lumbago survient, ça peut être très douloureux et rendre même le mouvement quasi impossible mais il faut bouger autant ⦠BOUGER : ne pas rester en mode « canapé » Quand un lumbago survient, ça peut être très douloureux et rendre même le mouvement quasi impossible mais il faut bouger autant que vous ⦠A plat ventre, bras pliés, prendre ⦠Pourquoi faut-il absolument bouger lorsqu'on a mal au dos 4) Faire un peu dâétirement du dos. Dans ce cas, vous pensez surement qu’il faut porter au minimum votre corset lombaire et la remiser au placard le plus vite possible. 4 exercices pour soulager la cruralgie rapidement
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